眼累吃枸杞

盯着手机、电脑超过4小时，眼睛就像被砂纸磨过？试试枸杞。

枸杞决明子粥：决明子10克、菊花5克、枸杞子10克、粳米100克、冰糖少许。将炒决明子与菊花加水煎煮30分钟，去渣留汁，加入枸杞子、粳米煮至粥熟时，加入少许冰糖即可。

心累吃红枣

加班熬夜后总觉得心慌、提不起劲？红枣是天生的“情绪稳定剂”。

宁心补血汤：红枣5颗、百合10克、党参10克、炙甘草5克。将红枣、百合、党参、炙甘草放入水中煎服，每天喝一次，坚持一周。

脑累吃核桃

写方案、背资料到头疼？核桃必须安排上。

补脑养神茶：核桃仁3个、黑芝麻10克、何首乌10克、枸杞6克，水煎代茶饮。

腿脚累吃山药

如果总是腿脚乏力、站一会儿就累得不行，这往往是脾虚导致的。

莲子山药粥：莲子30克（去芯）、山药200克、大米100克（或用粳米）、小米50克、红枣3颗（去核）。大米、小米洗净，用清水浸泡10分钟。莲子洗净，浸泡20分钟。山药去皮，切块，泡在清水中防氧化。将大米、小米、莲子放入电饭煲或砂锅，加入清水，大火煮沸后转小火煮20分钟。放入山药块和红枣，继续小火煮20-30分钟，至山药软烂即可。

据《养生中国》